Как стать здоровым, сильным и красивым — 1963
Советы, уроки и упражнения для занимающихся с гантелями, гирями и штангой в домашних условиях
С каждым годом растет интерес молодежи, да и людей зрелых лет к упражнениям с отягощением, иначе говоря — с грузом. Интерес этот вполне закономерный. Упражнения с отягощением укрепляют здоровье, развивают силу, помогают формированию красивого тела.
Автор стремится дать полезные советы самому широкому кругу читателей: юношам и девушкам, мужчинам и женщинам среднего возраста. Необходимые знания смогут почерпнуть здесь и люди, впервые взявшие в руки гантели, и спортсмены, систематически занимающиеся упражнениями с грузом, а также те, кто хочет улучшить свои результаты в избранном виде спорта.
В брошюре описаны упражнения с отягощением для развития силы и увеличения мышц рук, ног и туловища.
Автор заранее признателен читателям за все те замечания и дополнения, которые поступят в его адрес.
#русский #russian

Файл

Как стать здоровым, сильным и красивым — 1963.djvu