Как делать физкультурную зарядку [1958]
Автор: Куприянов Николай Дмитриевич
Издательство: Детгиз

Вначале надо хорошо потянуться. Расставьте ноги на ширину плеч, опустите руки вниз. Медленно встаньте на носки, руки поднимите свободно вверх, посмотрите на руки. Потянитесь так, чтобы захрустело в суставах. Сделайте глубокий вдох и вместе с выдохом опустите руки вниз, встаньте на всю ступню, а голову наклоните немного вниз…

Поддержать сообщество:
vk.com/donut/wean_books

Файл

Куприянов Н. Д. Как делать физкультурную зарядку [1958].pdf