Зарядка на ходу — Тренировки в любое время — 1998
Эта книга будет особенно полезна тем, для кого недостаток времени — постоянная проблема. Авторы познакомят читателей с комплексом упражнений, позволяющих улучшить физическое состояние при минимальных затратах времени. Книга содержит программы тренировок для разных систем организма, гимнастики на работе, в дороге, а также рекомендации по правильному питанию вне дома.
#русский #russian

Файл

Зарядка на ходу — Тренировки в любое время — 1998.pdf